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1. Historia, orígenes y características del sistema de Lohan. Posiciones fundamentales 1.
CLASE 1. Chi Kung – Soltar y relajar. Los Tres Pilares.
2. Posiciones fundamentales. Pasos Yin y pasos Yang.
CLASE 2. Chi Kung. Los Tres Tesoros de la salud.
4. El Siu Lohan (Pequeño Buda).
CLASE 3. Chi Kung. Yin y yang. Las Tres Puertas.
5. El Dai Lohan (Gran Buda)
CLASE 4. Chi Kung. Métodos de respiración.
6. Lohan Qigong. Clase final de repaso
CLASE 5. Chi Kung. Respiración y energía.
9. CHI KUNG. Rutina para nutrir y reparar.
CLASE 6. Chi Kung. Principios para una mente en calma.
10. CHI KUNG. Rutina para el bienestar integral.
CLASE 7. Chi Kung. Conectar con el vacío.
11. CHI KUNG. Estirar y fortalecer la espalda.
CLASE 8. Chi Kung. Fundamentos y principios básicos del Chi Kung. REPASO.
Clase 6. Repaso
Shi Ba Shi. Clase 1
Shi Ba Shi. Clase 2
Shi Ba Shi. Clase 3
Shi Ba Shi. Clase 4
Shi Ba Shi. Clase 5
Shi Ba Shi. Clase 6
Shi Ba Shi. Clase 7. Rutina completa.
