Meditación
La actividad física y la salud.
Meditación y visualización
Teoría en PDF
Sesión en directo: repaso del tema IV
ANEXO: Masterclass de anatomía.
Qué es el Chi Kung, definición y características.
Equilibrio de los tres centros y coordinación respiratoria.
El Chi Kung para potenciar las capacidades físicas. La escuela marcial.
Daai Lohan: ejercicios para hacer sentados y tumbados
Teoría en PDF
Rutina de Los Cinco Animales
Los tres pilares del Chi Kung. Beneficios y aplicaciones.
Qué es el Chi.
El Tai Chi y su aplicación al Chi Kung. Los 10 principios.
Diagnóstico y tratamiento según la medicina tradicional china.
Teoría en PDF
Sugerencia de combinación de técnicas
Sistemas, formas y ejercicios.
El sistema energético. Los canales Chi.
Cómo aplicar los 10 principios.
Precaución y prevención.
Teoría en PDF
El entrenamiento respiratorio en el Chi Kung.
Orígenes e historia del Chi Kung.
Los Tres Tesoros.
Las 18 Manos de Lohan.
Algunas enfermedades a tratar con Chi Kung.
Teoría en PDF
Introducción a la forma del “Pequeño Buda” o Siu Lohan.
Las tres regulaciones: cuerpo, respiración y mente.
Los Tres Tantién.
Los 5 animales de Shaolín.
Ejercicios dirigidos a las diferentes afecciones.
Teoría en PDF
Sesión en directo: repaso del tema V
Regular el cuerpo
La energía de las emociones (introducción).
Chi Kung e innovación científica: la respiración y el cerebro.
Sesiones personalizadas. Entrenamiento personal.
Rutina diaria
Sesión en directo: presentación del tema VI
Regular la respiración
Los Cinco Caminos al Tao
Fisiología de la respiración.
Elaboración de rutinas para diferentes aplicaciones para la salud.
Enlace a la clase en directo
Acercamiento a la meditación
Regular la mente
Bases Teóricas de la MTC.
Mecánica de la respiración.
Qué significa ser profesor y maestro.
Sesión en directo. Presentación del Tema II.
Sesión en directo: repaso del tema VI
Las cinco acciones del Chi Kung.
La teoría Yin Yang.
La respiración y el sistema nervioso.
Miedos y límites.
Rutina diaria
Sesión en directo: presentación del tema VII
Wei Dan y Nei Dan
Teoría de los 5 Elementos.
La respiración y la energía.
Cómo dar una clase.
La Alquimia taoísta
Sesión en directo: repaso del tema VII
Los 8 vasos extraordinarios.
La MTC y su aplicación al Chi Kung.
Técnicas respiratorias.
Sesiones para grupos
Sesión en directo: repaso del tema II
Sesión en directo: presentación del tema VIII
Introducción al sistema de Lohan.
El Chi Kung para curar. La escuela médica.
La importancia de la mente en la práctica del Chi Kung.
Elaboración de programas de entrenamiento para grupos.
Sesión en directo: presentación del tema III
Sesión en directo: repaso del tema VIII
Ejercicios básicos de Lohan.
El Chi Kung y las emociones.
El Chi Kung para la iluminación. La escuela mística.
Teoría en PDF
Rutina diaria
Sesión. en directo: presentación del tema IX
Posiciones y pasos.
Chi Kung de los 5 elementos.
Mente, emoción y pensamiento.
Teoría en PDF
Sesión en directo: repaso del tema III
Sesión de bienvenida
Ejercicios respiratorios.
Biomecánica aplicada al Chi Kung.
Sentir y dirigir la energía.
Teoría en PDF
Sesión en directo: presentación del tema IV
Sesión en directo: presentación del tema V