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Forma de 5. Clase 8. Método y aplicaciones de la forma.
CLASE 1. Tai Chi. Aprender a relajarse. El ejercicio del Oso.
Forma de 5. Clase 9. Aplicaciones marciales.
CLASE 3. Tai Chi. Yin y yang. Distinguir lleno de vacío.
1. Orígenes e historia del Tai Chi tradicional y moderno.
CLASE 4. Tai Chi. Las Cinco Direcciones. Biomecánica básica.
2. Primer y segundo principio.
CLASE 5. Tai Chi. Las 8 energías del Tai Chi (primera parte)
3. Tercer y cuarto principio.
CLASE 6. Tai Chi. Las 8 energías del Tai Chi (segunda parte)
3. Las Dieciocho Manos de Lohan.
CLASE 7. Tai Chi. Las 13 posturas. Movimiento sin interrupción.
4. Quinto y sexto principio.
CLASE 8. Tai Chi. Fundamentos y principios básicos del Tai Chi. REPASO
5. Séptimo y octavo principio.
CLASE 2. Tai Chi. Cómo desarrollar una buena raíz.
7. Clase de repaso.
Forma de 5. Clase 1.
7. TAI CHI. Rutina para disfrutar.
Forma de 5. Clase 2.
8. TAI CHI. Entrenamiento fundamental de las 4 fuerzas.
Forma de 5. Clase 3.
Clase 6. Aplicaciones 1ª sección
Forma de 5. Clase 4.
Forma de 5. Clase 5.
Forma de 5. Clase 6. Forma completa.
Forma de 5. Clase 7. Repetición e improvisación.
