En este curso recorrerás paso a paso la forma de 37 movimientos, integrando cuerpo, respiración y atención para que cada gesto se convierta en una práctica consciente, fluida y llena de sentido.
Primera sección
En cada lección seguiremos una estructura clara: comenzaremos con una introducción del ejercicio, después entraremos en más detalle en la explicación de los movimientos, antes de pasar a la práctica guiada. Para terminar, haremos una serie de preguntas que te ayudarán a integrar y consolidar lo aprendido.