Las 18 Manos de Lohan

¿Qué voy a aprender en este curso?

Los 18 movimientos de esta secuencia fueron diseñados para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio y la resistencia física con ejercicios suaves y de bajo impacto. A nivel interno, sus técnicas aumentan el caudal de la energía corporal y eliminan bloqueos, fortaleciendo notablemente la salud de una manera profunda y completa.

Estas son algunas características y aspectos clave de este sistema:

• Posturas y movimientos: Involucra una serie de posturas y movimientos fluidos y gráciles. Algunos movimientos se asemejan a los de los animales, imitando sus características y energía. Cada movimiento se realiza con atención plena y coordinación entre la respiración y el movimiento del cuerpo.

• Respiración: La respiración es una parte fundamental del Chi Kung de Lohan. Se emplean diferentes técnicas respiratorias con distintos propósitos, dependiendo de los objetivos de cada técnica y la forma que se trate. La coordinación de la respiración con los movimientos es esencial para cultivar y dirigir la energía interna.

• Concentración y enfoque mental: Durante la práctica se enfatiza la concentración y el enfoque mental. Se alienta a los practicantes a estar plenamente presentes en el momento, dejando de lado distracciones y preocupaciones externas. Esto ayuda a calmar la mente y a cultivar la atención plena.

• Aplicación marcial: El Chi Kung de Lohan también tiene aplicaciones marciales y se considera una parte integral del entrenamiento de las artes marciales de Shaolin. Los movimientos y las técnicas de Chi Kung pueden utilizarse para mejorar la fuerza, la velocidad, la resistencia y la eficacia en las técnicas de combate.

• Salud y bienestar: Además de sus aplicaciones marciales, se utiliza para promover la salud y el bienestar en general. La práctica regular mejora la circulación sanguínea, fortalece los músculos y tendones, equilibra la energía interna, aumenta la vitalidad y reduce el estrés.

Es importante tener en cuenta que el Chi Kung de Lohan es una práctica profunda y amplia que comprende varias formas y grupos de ejercicios con los que se desarrollan diferentes cualidades y capacidades de carácter interno (Nei Dan) y externo (Wei Dan).

Esta forma es la que abre la puerta a este sistema ancestral de autocultivo.