Ejercicios respiratorios.
Chi Kung de los 5 elementos.
El Chi Kung para la iluminación. La escuela mística.
Revisión de técnicas.
Sesión en directo: repaso del tema II
Sesión en directo: repaso del tema VII
Sesión en directo: Introducción y avance del tema 1
Meditación
Biomecánica aplicada al Chi Kung.
Mente, emoción y pensamiento.
Revisión de conocimientos.
Sesión en directo: presentación del tema III
Sesión en directo: presentación del tema VIII
Qué es el Chi Kung, definición y características.
Equilibrio de los tres centros y coordinación respiratoria.
La actividad física y la salud.
Sentir y dirigir la energía.
Teoría en PDF
Rutina diaria
Práctica diaria | Los Tres Tesoros
Rutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.
Los tres pilares del Chi Kung. Beneficios y aplicaciones.
Qué es el Chi.
El Chi Kung para potenciar las capacidades físicas. La escuela marcial.
Meditación y visualización
Teoría en PDF
Sesión en directo: repaso del tema III
Rutina diaria | Aumentar el caudal energético
Sistemas, formas y ejercicios.
El sistema energético. Los canales Chi.
El Tai Chi y su aplicación al Chi Kung. Los 10 principios.
Daai Lohan: ejercicios para hacer sentados y tumbados
Teoría en PDF
Sesión en directo: presentación del tema IV
Sesión en directo: repaso del tema VIII
Orígenes e historia del Chi Kung.
Los Tres Tesoros.
Cómo aplicar los 10 principios.
Diagnóstico y tratamiento según la medicina tradicional china.
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Sesión en directo: repaso del tema IV
Sesión. en directo: presentación del tema IX
Las tres regulaciones: cuerpo, respiración y mente.
Los Tres Tantién.
Las 18 Manos de Lohan.
Precaución y prevención.
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Sesión en directo: presentación del tema V
Sesión de bienvenida
Regular el cuerpo
La energía de las emociones (introducción).
Los 5 animales de Shaolín.
Algunas enfermedades a tratar con Chi Kung.
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Rutina de Los Cinco Animales
Sesión en directo: presentación del tema V
Regular la respiración
Los Cinco Caminos al Tao
Chi Kung e innovación científica: la respiración y el cerebro.
Ejercicios dirigidos a las diferentes afecciones.
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Sugerencia de combinación de técnicas
Regular la mente
Revisión de técnicas y conocimientos.
Fisiología de la respiración.
Sesiones personalizadas. Entrenamiento personal.
Teoría en PDF
El entrenamiento respiratorio en el Chi Kung.
Las cinco acciones del Chi Kung.
Bases Teóricas de la MTC.
Mecánica de la respiración.
Elaboración de rutinas para diferentes aplicaciones para la salud.
Teoría en PDF
Introducción a la forma del “Pequeño Buda” o Siu Lohan.
Wei Dan y Nei Dan
La teoría Yin Yang.
La respiración y el sistema nervioso.
Qué significa ser profesor y maestro.
Rutina diaria
Sesión en directo: repaso del tema V
Los 8 vasos extraordinarios.
Teoría de los 5 Elementos.
La respiración y la energía.
Miedos y límites.
Enlace a la clase en directo
Sesión en directo: presentación del tema VI
Introducción al sistema de Lohan.
La MTC y su aplicación al Chi Kung.
Técnicas respiratorias.
Cómo dar una clase.
Sesión en directo: repaso del Tema I.
Acercamiento a la meditación
Ejercicios básicos de Lohan.
El Chi Kung para curar. La escuela médica.
Revisión de técnicas y conocimientos.
Sesiones para grupos
Rutina diaria
Sesión en directo: repaso del tema VI
Posiciones y pasos.
El Chi Kung y las emociones.
La importancia de la mente en la práctica del Chi Kung.
Elaboración de programas de entrenamiento para grupos.
La Alquimia taoísta
Sesión en directo: presentación del tema VII