Ejercicios respiratorios.
Biomecánica aplicada al Chi Kung.
Mente, emoción y pensamiento.
Revisión de conocimientos.
Sesión en directo: presentación del tema III
Sesión en directo: presentación del tema VIII
Rutina diaria | Chi Kung para la primavera, elemento madera. Equilibrio hígado – vesícula biliar.
Rutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.
Sesión en directo: Introducción y avance del tema 1
Meditación
La actividad física y la salud.
Sentir y dirigir la energía.
Teoría en PDF
Rutina diaria
Práctica diaria | Los Tres Tesoros
Rutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.
Rutina diaria | Equilibrio y enraizamiento.
Rutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.
Qué es el Chi Kung, definición y características.
Equilibrio de los tres centros y coordinación respiratoria.
El Chi Kung para potenciar las capacidades físicas. La escuela marcial.
Meditación y visualización
Teoría en PDF
Sesión en directo: repaso del tema III
Rutina diaria | Salud de los órganos sexuales
Rutina diaria | Despertar la energía.
Vista previaRutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.
Los tres pilares del Chi Kung. Beneficios y aplicaciones.
Qué es el Chi.
El Tai Chi y su aplicación al Chi Kung. Los 10 principios.
Daai Lohan: ejercicios para hacer sentados y tumbados
Teoría en PDF
Sesión en directo: presentación del tema IV
Rutina diaria | Rutina de otoño. Cuidado del pulmón
Rutina diaria | Despreocupación y confianza
Rutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.
Sistemas, formas y ejercicios.
El sistema energético. Los canales Chi.
Cómo aplicar los 10 principios.
Diagnóstico y tratamiento según la medicina tradicional china.
Teoría en PDF
Sesión en directo: repaso del tema IV
Rutina diaria | Cuidado del Riñón y la Vejiga
Sesión en directo: presentación del tema V
Orígenes e historia del Chi Kung.
Los Tres Tesoros.
Las 18 Manos de Lohan.
Precaución y prevención.
Teoría en PDF
Sesión en directo: presentación del tema V
Rutina diaria | Chi Kung del Cuenco | Elasticidad y fortalecimiento
Las tres regulaciones: cuerpo, respiración y mente.
Los Tres Tantién.
Los 5 animales de Shaolín.
Algunas enfermedades a tratar con Chi Kung.
Teoría en PDF
Rutina de Los Cinco Animales
Rutina diaria | Rutina de verano
Regular el cuerpo
La energía de las emociones (introducción).
Chi Kung e innovación científica: la respiración y el cerebro.
Ejercicios dirigidos a las diferentes afecciones.
Teoría en PDF
Sugerencia de combinación de técnicas
Sesión en directo: repaso del tema VIII
Regular la respiración
Los Cinco Caminos al Tao
Fisiología de la respiración.
Sesiones personalizadas. Entrenamiento personal.
Teoría en PDF
El entrenamiento respiratorio en el Chi Kung.
Sesión. en directo: presentación del tema IX
Regular la mente
Bases Teóricas de la MTC.
Mecánica de la respiración.
Elaboración de rutinas para diferentes aplicaciones para la salud.
Teoría en PDF
Introducción a la forma del “Pequeño Buda” o Siu Lohan.
Sesión de bienvenida
Las cinco acciones del Chi Kung.
La teoría Yin Yang.
La respiración y el sistema nervioso.
Qué significa ser profesor y maestro.
Rutina diaria
Sesión en directo: repaso del tema V
Rutina diaria | Los Cinco Elementos. Chi Kung para las emociones.
Rutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.
Wei Dan y Nei Dan
Teoría de los 5 Elementos.
La respiración y la energía.
Miedos y límites.
Enlace a la clase en directo
Sesión en directo: presentación del tema VI
Rutina diaria | Forma de 5 movimientos.
Rutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.
Los 8 vasos extraordinarios.
La MTC y su aplicación al Chi Kung.
Técnicas respiratorias.
Cómo dar una clase.
Sesión en directo: repaso del Tema I.
Acercamiento a la meditación
Rutina diaria | Evitar jaquecas y migrañas.
Rutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.
Introducción al sistema de Lohan.
El Chi Kung para curar. La escuela médica.
Revisión de técnicas y conocimientos.
Sesiones para grupos
Rutina diaria
Sesión en directo: repaso del tema VI
Rutina diaria | Problemas digestivos. Rutina relajante.
Rutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.
Ejercicios básicos de Lohan.
El Chi Kung y las emociones.
La importancia de la mente en la práctica del Chi Kung.
Elaboración de programas de entrenamiento para grupos.
La Alquimia taoísta
Sesión en directo: presentación del tema VII
Rutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.
Rutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.
Posiciones y pasos.
Chi Kung de los 5 elementos.
El Chi Kung para la iluminación. La escuela mística.
Revisión de técnicas.
Sesión en directo: repaso del tema II
Sesión en directo: repaso del tema VII
Rutina diaria | Sentir los pasos.
Rutina diaria | Aumentar y equilibrar la energía. Chi Kung de Lohan.